V TEM ČLANKU
Pri negi las ga ni prehrambenega dodatka, ki bi bil tako cenjen kot biotin (vitamin B7). Njegove domnevno skoraj magične lastnosti so v zadnjih nekaj letih pridobile veliko veljavo kot eden najpomembnejših vitaminov za rast las. Po preizkušanju različnih diet in dodatkov sem ugotovila, kako koristen je pravzaprav za vas in vaše lase.
Če se sliši predobro, da bi bilo res, verjetno je. Da bi bili vaši lasje sijoči kot lasje filmskih zvezd, je potrebno veliko več kot samo biotin. V nadaljevanju si preberite, kaj resnično potrebujete, da odkrijete pravi potencial vaših las.
Zakaj tako zanimanje za biotin?
Biotin ali vitamin B7 je vitamin, ki ga naše telo potrebuje za številne funkcije. Kot večino vitaminov moramo tudi tega dobiti s hrano ali pa uporabljati prehranska dopolnila, da izpolnimo priporočene dnevne vnose.
Tukaj je nekaj živil, ki so najbolj bogata z biotinom:
1. Jetra
2. Sladki krompir
3. Brokoli
4. Banane
5. Jajčni rumenjaki
6. Oreščki in semena
7. Stročnice
8. Gobe
9. Kvas
10. Avokado
Kot vedno je za optimalne rezultate pomembno, da uživate uravnoteženo in raznoliko prehrano. Ker je pri laseh treba pomisliti na precej stvari, smo v podjetju Medyko razvili multivitamin za lase in nohte, ki poleg vitamina B7 vsebuje tudi vse drugo, kar si vaši lasje želijo. Beautymins vitamini za lase so polni hranljivih vitaminov in mineralov, posebej formulirani tako, da vašim lasem zagotavljajo vse, kar si tako zelo želijo. Na voljo so v obliki gumijastih medvedkov in so neverjetno dobrega okusa!
Začni svojo pot od dolgih, močnih, sijočih las z Beautymins
Za omejen čas lahko ob naročilu kompleta 4x Beautymins dobiš 40% popust + brezplačno dostavo.
NAROČI ZDAJZakaj je biotin tako pomemben za vaše lase?
Možni učinki uživanja vitamina D3:
Zdravi lasje in lasišče
Manj krhki lasje
Izboljša moč in debelino las
Preprečuje izpadanje las
Lasje postanejo sijoči in voljniKot rečeno, je biotin v zadnjih nekaj letih postal prava zvezda na področju las. Znanstveno je dokazano, da pomaga pri rasti las, da so lepi in gladki kot so le lahko. Kljub temu pa sam po sebi ne naredi veliko za vaše lase, zato vam priporočamo multivitamin, kot so Beautymins
vitamini za lase, ki vam bo pomagal še hitreje doseči popolne lase.
Zdravi lasje in lasišče: Izboljša proizvodnjo keratina, beljakovine, ki je gradnik las, kože in nohtov. Izboljša volumen las in prekrije lasišče z več lasmi.
Manj lomljivi lasje: lasje se manj lomijo: Biotin razvija debelejše lase, ki so močnejši in manj nagnjeni k lomljenju.
Izboljša moč in debelino: Z biotinom bodo lasje daljši in debelejši. Nič več tanjših las in vidnega lasišča.
Preprečuje izpadanje las: Vitamin B7 deluje protivnetno. Vnetja so glavni vzrok za izpadanje las, zato biotin deluje preventivno pri izpadanju las.
Lasje postanejo sijoči in sijoči: Biotin ne poskrbi le za daljše in močnejše lase, temveč jih naredi tudi sijoče in sijoče, kar je še dodaten bonus!
Neželeni učinki in znaki, da vam morda primanjkuje biotina
Kot pri vseh vitaminih moramo tudi pri biotinu poskrbeti za zadosten vnos v telo. Če nam ga primanjkuje, se lahko pojavijo številne težave, ki lahko včasih postanejo zelo hude.
Najpogostejši neželeni učinki pomanjkanja biotina so:
1. Slabost
2. Utrujenost
3. Krhki lasje
4. Suhe oči
5. Suha koža
6. Rdeči izpuščaji / vnetja
7. Izpadanje las
8. Nespečnost
9. Izguba apetita
10. Epileptični napadi
11. Bolečine v mišicah
12. Depresija
Zaključek
Biotin je mogoče uporabljati z zunanjim nanosom in oralno. Najpogostejša lokalna uporaba je dodajanje biotina šamponom in balzamom. Peroralna uporaba je boljša, če se želite težav lotiti od znotraj. Pomembno je, da upoštevate zdravo prehrano in po potrebi jemljete prehrambene dodatke. Če se pri vas pojavi kateri od zgoraj navedenih simptomov pomanjkanja in ste preizkusili vse nasvete iz tega članka, se pred dodatnimi ukrepi posvetujte z zdravnikom. Morda bo opravil nekaj testov in priporočil spremembo vaše prehrane oziroma druge potrebne posege.
Pogosta vprašanja:
Kaj lahko pridobim s pravilnim vnosom Biotina?
Zdrave lase in lasišče
Manj krhke lase
Izboljša moč in debelino las
Preprečuje izpadanje las
Lasje postanejo sijoči in voljni
Kakšni so znaki pomanjkanja Vitamina B7?
Slabost
Utrujenost
Krhki lasje
Suhe oči
Suha koža
Rdeči izpuščaji / vnetja
Izpadanje las
Nespečnost
Izguba apetita
Epileptični napadi
Bolečine v mišicah
Depresija
Katera hrana je bogata Biotinom?
Jetra
Sladki krompir
Brokoli
Banane
Jajčni rumenjaki
Oreščki in semena
Stročnice
Gobe
Kvas
Avokado
