V TEM ČLANKU
Naše telo se za življenje zanaša na pomembne vitamine in hranilne snovi. Pomanjkanje teh vitaminov in hranil se je začelo kazati na moji koži in obrazu v obliki dermatitisa, aken, mozoljev in suhe kože. Spoznala sem, da so redno čiščenje obraza, pravilna prehrana in ustrezna prehranska dopolnila ključnega pomena nego obraza.
Kratka zgodovina vitaminov: “Izumil” jih je Casimir Funk leta 1900 in ugotovil, da ljudje za pravilno delovanje potrebujejo prava hranila, če jim jih primanjkuje, se to začne kazati na njihovem telesu. Odkril je, da so ta hranila za ljudi življenjskega pomena, in jih poimenoval "vitalni amini". Čeprav je od odkritja minilo že več kot stoletje, se vsak dan pojavljajo nove koristi in načini uporabe.
Zakaj sta nega obraza in redno čiščenje obraza tako pomembna?
Dobro negovana koža tvori zaščitno pregrado, ki nas ščiti pred vsakdanjim življenjem (vremenskimi vplivi, onesnaženostjo, UV-žarki in celo fizičnimi poškodbami). Zato je ključnega pomena, da skrbimo za svojo kožo, in naša koža bo poskrbela za nas.
Vitamini in hranila, ki jih vaša koža potrebuje za zdravje:
1. Probiotiki
2. Niacinamid (vitamin B3)
3. Pantotenska kislina (vitamin B5)
4. Cink (cinkov glukonat)
5. Vitamin B6
6. Baker
7. Selen
8. Krom
Začni svojo pot do čiste kože s Skinbiotics
Za omejen čas lahko ob prvem naročilu kompleta 4x Skinbiotics dobiš 40 % popusta + brezplačno dostavo.
NAROČI ZDAJZnaki slabega zdravja kože
Koža nas o svojem slabem zdravju hitro obvesti z vizualnimi znaki. Pomembno je, da teh znakov ne prezremo in po potrebi ustrezno ukrepamo.
Znaki, da vaša koža morda ni zdrava:
1. Suha koža, luskasta koža
2. Suhe, luskaste ustnice
3. Prekomerno staranje kože
4. Pege, rdečica po obrazu
5. Neenakomerna, groba tekstura kože
6. Akne / Mozolji
7. Temne lise po obrazu
8. Mastna koža
9. Pegavost
Najprej, ali vitaminski dodatki sploh delujejo za suho kožo, akne in mozolje po obrazu?
Znanstveno dejstvo je, da vitamini ohranjajo našo kožo zdravo. Običajno vse potrebne vitamine dobimo s pravilno prehrano, uživanjem veliko zelenjave, sadja in beljakovin. Z uravnoteženo prehrano ohranjamo zdrav in sijoč videz.
Kljub uživanju pravilne hrane pa včasih še vedno ne moremo doseči svojega priporočenega dnevnega vnosa vitaminov. Tu pridejo na vrsto prehranska dopolnila. Če povzamemo: vitamini delujejo, ne glede na to, v kakšni obliki jih jemljete. Največ koristi od vitaminskih dodatkov imajo ljudje z alergijami, vegani ali tisti, ki nimajo časa za uživanje vse hrane, ki bi jo sicer potrebovali.
Pomanjkanje katerih vitaminov mi lahko povzroči težave?
Naj to razčistimo že na začetku. Vsi vitamini so v takšni ali drugačni obliki življenjskega pomena za naše telo in morajo biti natančno sinhronizirani za najboljšo možnost zdravega načina življenja. Naša koža bo kmalu začela kazati, da nekaj ni v redu.
Znaki pomanjkanja vitaminov na koži:
1. Suha koža in hiperpigmentacija
2. Dermatitis in luskasti madeži kože (luske)
3. Akne in mozolji
Suha koža in hiperpigmentacija
Suhost in hiperpigmentacija sta znaka hudega pomanjkanja vitamina B. Pomanjkanje vitamina B se kaže v obliki aken, suhe kože, izpuščajev in gub. Če začnete uživati hrano, bogato z vitaminom B, in jemljete dodatek, se lahko vaša koža dramatično spremeni v zelo kratkem času.
Dermatitis in luskasti madeži kože (luske)
Dermatitis in luskasti kožni madeži so zanesljiv znak pomanjkanja vitamina D, imenovanega tudi sončni vitamin, saj ga dobimo, ko smo izpostavljeni soncu. Pravzaprav je potrebnega veliko časa, da smo izpostavljeni soncu, da dobimo dovolj vitamina D. Zato je vitamin D najprimernejši za jemanje v obliki prehranskega dopolnila.
Akne in mozolji
Čeprav tehnično gledano ni vitamin (je mineral), je cink ključnega pomena, ko gre za akne in mozolje, predvsem po obrazu. Cink je eden najpomembnejših mineralov v našem telesu, brez katerega ne moremo živeti. Ima protivnetne lastnosti ter preprečuje nastanek aken in brazgotin. Če imate podobne težave, je cink prava izbira, da ga začnete vključevati v svojo vsakodnevno prehrano. Prav tako je izredno pomembna pravilna nega obraza ter redno čiščenje obraza.
Mazilo ali prehransko dopolnilo?
Najbolj priljubljena različica dodajanja vitaminov je z oralnim zaužitjem hrane in dodatkov, čeprav je možna tudi lokalna uporaba. Katero od teh možnosti je bolje izbrati?
Zaužitje prehranskih dopolnil je najboljši način. Ne le za vašo kožo, tako jemanje vitaminov zagotavlja, da vsak del vašega telesa dobi potrebne vitamine. Učinki so lahko bolj zapozneli kot pri lokalni uporabi, vendar so običajno dolgotrajni in učinkovitejši.
Še vedno se lahko odločite za lokalno nego, ki zagotavlja hitrejše rezultate (običajno kmalu po nanosu), vendar je priporočljivo, da jo za največji učinek uporabljate v kombinaciji s peroralnim dopolnjevanjem.
Povejte mi torej, katere vitamine in hranila naj jemljem za svojo kožo?
Katere vitamine potrebujem za zdravje svoje kože?
1. Mešanico probiotikov
2. Selen
3. Vitamin B3 (niacinamid)
4. Krom
5. Vitamin B5 (pantotenska kislina)
6. Cink
7. Baker
Vsaka koža je drugačna. Ima nekaj svojih posebnosti in težav, vendar je potreba po vitaminih in mineralih na splošno enaka. Pomembno je, da jemljete vse vitamine, ne le enega ali dveh!
Probiotična mešanica
Probiotiki ne štejejo med vitamine. Vendar so tako pomembni, da jih ne moremo kar tako izpustiti iz tega članka, saj smo tako čim bolj informativni. Probiotiki so zdrave bakterije, ki jih potrebujemo za ohranjanje zdravega črevesja. Te bakterije proizvajajo serotonin, pomagajo pri prebavi ter nam pomagajo v boju proti boleznim in okužbam. Izločajo in ščitijo nas celo pred slabimi bakterijami, ki jih v telesu ne potrebujemo. Torej probiotiki? Zelo pomembni za vaše celotno dobro počutje.
Selen
Selen ima številne zdravstvene in zdravilne lastnosti. Deluje protivnetno in preprečuje, da bi se naša koža poškodovala. Ne samo koža, za selen vam bo hvaležen celoten imunski sistem. Poveča namreč tvorbo belih krvničk, ki nas ščitijo pred okužbami kože in virusi. Ljudje z aknami bodo veseli, da selen hitreje pozdravi akne in celo zmanjša možnost nastanka novih aken.
Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin B3 je ključnega pomena, dobiti pa ga moramo s prehrano, saj ga naše telo ne more proizvesti samo. Niacin izboljša videz starajoče se kože, zaradi česar smo videti mlajši. Vitamin B3 tesno sodeluje z drugimi vitamini in minerali ter pomaga pri razgradnji hrane, ki jo zaužijemo.
Običajni znaki pomanjkanja vitamina B3 se kažejo kot suha in včasih luskasta koža. Če se znajdete v tej kategoriji, se je vredno o tem pozanimati.
Krom
Krom uravnava raven sladkorja v krvi in nadzoruje visok pritisk, kar je dobro za zdravje celotnega telesa. Krvni sladkor in naša koža gresta z roko v roki. Hrana z visoko vsebnostjo sladkorja, preveč sladkarij, čokolade pomeni, da se naša koža hitro odpre, razvijejo se akne, mozolji in vse druge težave. Visok vnos sladkorja spodbuja testosteron, ki je odgovoren za nastajanje kožnega sebuma. Prevelika količina sebuma lahko povzroči opustošenje na vaši koži, saj hitro privede do aken. Torej še en vitamin, ki je nepogrešljiv za vašo kožo in splošno zdravje.
Vitamin B5 (Pantotenska kislina)
Vitamin B5 ali pantotenska kislina je izjemno pomemben za naše splošno zdravje. Ohranja naše dobro zdravje, zdravo in sijočo kožo ter zmanjšuje splošno utrujenost in izčrpanost. Ljudi z že poškodovano kožo bo razveselil podatek, da vitamin B5 deluje kot vlažilec kože in celo pospešuje proces celjenja kožnih ran.
Pantotenska kislina je znana po svojih sposobnostih v boju proti aknam, zato je lahko vitamin B5 pravi rešitelj za vas, če se najdete v tej trditvi.
Cink
Cink je resnično eden od najbolj bistvenih mineralov, ki jih potrebujemo za svoje preživetje in dobro počutje. Varuje nas pred škodljivimi celicami, ki v našem telesu povzročajo bolezni. Cink je eden izmed najbolj raziskanih mineralov za odpravljanje težav z aknami.
Cink se pogosto prodaja kot alternativa zdravilom za preprečevanje prehladov in za skrajšanje bolezni. Deluje protivnetno, zato je odličen kandidat za zdravljenje aken, saj ublaži rdečico in razdraženost, ki običajno spremljata kožo, nagnjeno k aknam.
Baker
Baker je dobro poznan in preučevan zaradi svojih lastnosti proti staranju naše kože. Zaradi okrepljenih beljakovin elastina ohranja našo kožo čvrsto. S povečano proizvodnjo kolagena naredi našo kožo gladko in zmanjša gube na njej. Baker je antioksidant, ki zmanjšuje vnetja kože, ima sposobnost popravljanja kože po poškodbah in celo preprečuje nadaljnje poškodbe.
Multivitamini za splošno zdravje vaše kože, da se izognete ugibanjem in se svoji koži posvetite takoj
Obstaja kar nekaj vitaminov, ki prispevajo k doseganju popolne kože in popolnega obraza ki si ju želite. V podjetju Medyko smo razvili prehransko dopolnilo, ki je mešanica vseh vitaminov in mineralov, ki jih potrebujete v natančnih odmerkih za zdravo kožo (in telo!), imenovani Skinbiotics
vitamini za kožo. Z njimi ni treba ugibati, vzamete le 2 kapsuli na dan in gladka, sijoča koža ni več daleč stran, deluje celo pri najhujših primerih aken in drugih poškodbah, kot tudi za bolj nedolžne težave kot so suha koža. Za popolno preobrazbo pa je prav tako izredno pomembno da redno skrbite za nego obraza in ustrezno čiščenje obraza.
Pogosta vprašanja:
Kakšni so znaki slabega zdravja kože?
Znaki slabega zdravja kože so pogosto: Suha, luskasta koža, prekomerno staranje kože, pege in rdečica po obrazu, groba koža, akne in mozolji ter mastna koža.
Zakaj je redna nega naše kože tako pomembna?
Samo zdrava koža za katero pravilno skrbimo, nas je zmožna zaščititi. Koža tvori zaščitno pregrado pred tujki, prav takopa je ključen ščit pred UV-žarki.
Katere vitamine potrebujem za ohranjanje lepe kože?
1. Mešanico probiotikov
2. Selen
3. Vitamin B3 (niacinamid)
4. Krom
5. Vitamin B5 (pantotenska kislina)
6. Cink
7. Baker
8. Selen
